栄養士ブログ ～歯と健康の関係性～
スタッフブログ 2023.08.01
こんにちは！足立歯科クリニック 管理栄養士の平井です。
8月に入りました！梅雨も明けて、これから夏本番です！
今年は花火大会や大きなお祭りも開催予定のところも多く
人の往来が多くなりそうですね！
最近では、海外からの観光客の方も多くみられます。
コロナ以前の風景が少しずつ戻りつつありますね。
屋外で過ごす方は熱中症に十分気を付けて、こまめな水分補給を
心がけましょう！そして、帰宅したら手洗い・うがいを忘れずに！
さて、今月は『歯と健康の関係性』についてお話いたします。
結論からお話しすると、歯の健康は身体の健康につながります。
なぜ、歯と身体が関係しているかと言いますと…
このように、歯の健康は身体の健康につながることが
わかるでしょうか？よく噛んで食べるためには、
健康な歯が必要不可欠です！
自分の歯で何でも噛めるということは、
食生活を豊かにすると同時に、健康の維持・増進、
病気の予防にもつながります。
◆『メタボリックドミノ』とは？
皆さんは『メタボリックドミノ』という言葉を
聞いたことがありますか？
メタボリックドミノとは、『すべての病気の上流は口にあり』
という考え方です。
簡単に説明すると、脳卒中や心不全、高血圧など
あらゆる病気の原因をさかのぼると、食事に関わる噛む力、
お口の中の環境の影響、虫歯や歯周病にたどりつくとされています。
肥満や生活習慣病、病気などの予防のためには、
いろんな食べ物をバランスよく食べることが重要です。
歳をとって歯が抜けるのは老化現象の1つだと
思われがちですが、歯周病を正しく予防・治療すれば、
いくつになっても自分の歯を保つことが可能です。
歯磨きの仕方、生活習慣を確認して、
見直せるところは見直してみましょう！
また、３～６カ月の定期検診も、
自分の歯を残すためには、重要なことになってきます。
定期検診（おそうじ）へぜひお越しくださいね。
今月も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
