栄養士ブログ ～フレイル・オーラルフレイルについて～
スタッフブログ 2023.12.01
こんにちは！足立歯科クリニック 栄養士の平井です。
12月になりましたね。今年もあと１ヶ月になりました。
先月の終わりから、一気に冬の陽気になってきましたね。
急な気温差で体調などは崩されていないでしょうか？
インフルエンザなども流行っておりますので、
外から帰ったら、手洗い・うがいをお忘れないように！
さて、今月は『フレイル・オーラルフレイル』についてお話いたします！
「フレイル・オーラルフレイル」をご存知ですか？
あまり耳にしたことがのない人が多いのではないでしょうか？
今月から３回に分けて詳しくお伝えしますね。
◆フレイルとは？
「フレイル」とは、いわゆる虚弱のことを言います。
高齢期になり身体・心・社会性の衰えにより虚弱になった状態を
「フレイル」と呼びます。
フレイルは健康と要介護の中間の状態ですが、早く気づき、
栄養（食とお口の健康）・運動・社会参加といった生活習慣を
改善することで、健康な状態に回復することが可能です。
◆オーラルフレイルとは？
お口のささいなトラブルを放置してしまうと、かたく食べづらいものを
避けるようになり、お口の機能（食べる・話す・表情を作るなど）が
徐々に衰えていきます。
その結果、低栄養や社会参加の減少などを招き、心身機能まで影響を
及ぼします。この一連の過程を「オーラルフレイル」と呼びます。
今月は「フレイル・オーラルフレイル」とは何かお伝えしました。
年齢に伴い身体の機能が衰えることはだれにでもいえることです。
ですが、長く健康でいるためにはお口の健康は必須です！
お口のささいな変化に気づけるために
来月は『今のお口の健康状態を知るためにセルフチェック方法』をお伝えします！
今月も最後まで読んでいただきありがとうございました。
